减肥食谱,健康减肥怎么做

2019-10-11 作者:跑狗玄机图管家婆   |   浏览(151)

资料来源于:《中医杂志》(1988,l:40)

药品组成:泽泻15~30克,白术10~15克。

决明子

制法用法:天天1剂,水煎服。

小便不利型肥胖伤者多有食欲倒霉,伴有面色萎黄,大便溏泻,神疲乏力,舌淡苔白,脉濡等口味血虚之象。

山蓟茯苓汤

资料来自:《辽宁中医杂志》(3000,9:7)

资料来自:《中医杂志》(1989,l:40)

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1、二陈汤

减重效果:清肺消痈,润燥滑肠。

螺旋藻是一类低端植物,属于蓝藻门,颤藻科。它们与细菌同样,细胞内未有当真的细胞核,所以又称蓝细菌。蓝藻的细胞结构原始,且特别轻便,是地球上最初出现的光合生物,在此个星球樱笋时生活了35亿年。

治法:清热宁心,淡渗利湿。

资料来自:《中药志》

实用的减腹中中药方

药品组成:陈皮,半夏,茯苓,胆南星,全瓜蒌,焦山楂,薏苡仁,莱菔子,赤小豆,枳实,丹参,王不留行。

药品组成:回草15克,荆芥15克,雀脑芎15克,干归15克,白芍药15克,大黄15克,银丹草叶15克,麻黄15克,连壳15克,芒硝15克,杨枹蓟15克,川红15克,石膏30克,黄芩30克,包袱花30克,滑石90克,生乌拉尔甘草60克

性味辛涩平,入健脾开胃,是很好的清暑药物。有人曾用干莲茎每天熬汤代茶饮或煮粥喝,连服6个月后,体重下落,并有显着的降血脂功效。

资料来自:《本草从新》

制法用法:每一日1剂,水煎服。

赤小豆

2、清通饮

资料来自:《宣明论方》

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痰浊中阻肥胖病者多有身体困重之感,常见舌淡苔白腻之象。

消脂作用:清胃泻热通腑。

性味苦酸平,入脾、心、止血化痰,具备较好的明目解热、宁心功效。《食疗本草》云:“久食瘦人”。应用红饭豆消脂,对伴有鼻渊的肥胖症效果尤佳。

材质来自:《太平惠农和剂局方》

治法:清热利尿,淡渗利湿。

黄党牛角汤

湿热阻滞型伤者虽亦有肉体困重之感,但常见口苦湿疹

一、脾胃实热型减重食疗法方

决明子为豆科植物决明的成熟种子,亦称作决明子。《中草药手册》记载草决明性甘苦微寒,归肝、胆、肾三经,具备清肝排毒,润肠通便,减少脂肪节食的功力,可用来高烧眩晕,惊痫昏花,大带下结等,方今临床面上又用于病的治病。

制法用法:干净的水煎成200毫升,每便100毫升,每天2次。

二、跌打伤肿控食食疗法方

常见的正规减重中中药方推荐

制法用法:每一天1剂,水煎服。

1、防己黄芪汤

黄芪15克,山蓟10克,木防己6克,炙甘草9克,老姜6克,美枣4枚。水煎服,每天2次。既能使得收缩身体重量,减小腹围,而且能显明缩小体内总胆汁醇和三月桂精的含量,尤其是对肌肉结实型肥胖症的治疗更为理想。

三、痰浊中阻消肉食疗法方

减重效果:开胃通里,清热解毒,渗泻减腹。

荷叶

药品组成:百枝15克,荆芥15克,川芎15克,当归15克,芍药15克,大黄15克,薄荷叶15克,麻黄15克,连翘15克,芒硝15克,白术15克,栀子15克,石膏30克,黄芩30克,桔梗30克,滑石90克,生甘草60克

制法用法:清澈的凉水煎成200毫升,每一遍El服100毫升,每一天2次。

本品为芸香科植物橘及其培养变种的没有味道成熟果皮。药材分为“广陈皮”和“橘皮”。采撷成熟收获,剥取果皮,晒干或低温干燥。性味甘、辛,温。归肺、补血和血。成效理气解热,燥湿活血。用于胸脘胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。

五、湿热阻滞瘦身食疗法方

药品组成:木防己12克,黄芪15克,山蓟6克,炙甜草6克,煎时加老姜4片,大枣1枚。

山芥、茯苓、大腹皮各12克,枳实、白芥子、木防己、杏仁各9克,白东瓜皮、泽泻、赤豆各15克,法夏6克,广陈皮5克,凉血除蒸10克。每一天1剂,水煎服,早晚各服1次,延续服药1个月。对阳虚痰盛型肥胖者的消肉效用更为引人瞩目。

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治法:清胃通腑,凉血润肠。

螺旋藻

药物组成:防己12克,黄芪15克,山芥6克,炙乌拉尔甘草6克,煎时加生姜4片,大枣1枚。

塑身效用:消痈化湿,燥湿度控制食。

陈皮

药品组成:胡黄连、番泻叶、生大黄、生地、夏枯草、草决明。

1、百枝通圣散

黄芪苍术汤

方中柴胡、白芍疏肝理气,乌梅、白芍酸泻肝木,茯苓皮、泽泻消痈利湿,莲茎升清降浊。诸药合用以条达肝木,健运中州,升降三焦,运化水湿,进而使肥胖得以排除。

您是或不是试了好些个减腹方式都感觉不要紧明显功能呢?是否以为各类瘦肚法都不太可信吗?中国人的平常化保养照旧中医最可信赖!所以,后天作者为各位女人朋友们带来了一套中医食疗的减重方案,中药调养帮女士塑体。

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四、肝气纠缠控食食疗法方

2、泽泻汤

太子参20克,白牛角15克,黄芪15克,首乌15克,茵陈15克,泽泻10克,山楂10克,木防己9克,川白芷9克,京芎9克,仙灵脾6克,生大黄3克。水煎服,每一日2次。对单纯肥胖效果特别引人瞩目。

减肥效果:燥湿利尿,调弄整理气血。

制法用法:丸剂每回口服12克,1日2次,汤剂干净的水煎成200毫升,每一趟100毫升,每一天2次。

茯苓块为寄生在松树根上的菌类植物,形状像白薯,外皮卡其灰色,里面中绿或粉暗黑。中医入药,有利水、镇静效率。药物为多孔菌科真菌茯苓块的干燥菌核,多寄生于马尾松或赤松的根部。

制法用法:丸剂每一趟口服12克,1日2次,汤剂清水煎成200毫升,每回100毫升,天天2次。

制法用法:干净的水煎成200毫升,每一遍100毫升,每一天2次。

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治法:清胃通腑,凉血润肠。

2、清通饮

杨枹蓟柏树汤

药物组成:柴草6克,白芍10克,乌梅10克,茯苓10克,荷叶10克,泽泻10克。

药品组成:胡黄连、番泻叶、生大黄、生地、夏枯草、假绿豆。

山芥、香柯树、莲花茎、赤术、牛膝、薏米、黄芪、桂枝、川红、茯苓个、泽泻、山里红、车茶草、虎杖、夏枯草、乌拉尔甘草各等份,水煎服。肥胖同一时间伴有病毒性心肌炎、高脂血症者服用,效果尤其显然。

制法用法:干净的水煎成200毫升,每一趟El服100毫升,每一天2次。

减肥作者点评:方法国红芪补中利水,行水止痢,益卫固表,是古人减脂常用药,为君药;辅以木防己去除风湿行水,与黄芪相称,补气消痈巩固,且宁心而不伤正,佐以山蓟镇痛胜湿;使以乌拉尔甘草培土和药,黄姜大枣调治将养营卫。诸药相伍,有补气解痉,化痰止咳之功。

茯苓

肝气郁结病人多有身体困重之感,常见舌淡苔白腻之象。

脾胃实热型的肥胖者多有食欲旺盛,多食易饥之症,形体壮实肥胖,多伴有大便于结,舌红苔薄黄,脉弦滑。

柴芍乌苓汤

材质来源于:《神农业成本草经》

药物组成:半夏15克,橘红15克,白茯苓9克,炙甘草4.5克。

2、泽泻汤

减脂效果:活血通里,利水消肿,渗泻减重。

辩证加减:肝火旺盛,烦躁易怒者加丹根10克,炒山栀6克;妇女输卵管阻塞性不孕者,加益母草20克,当归10克,香附6克;白带多者加苍术10克,黄柏6克。

减脂效果:止咳益气,清热凉血。

消脂效果:燥湿解毒,理气和中。

减腹笔者点评:方梅红芪补中解热,行水除热,益卫固表,是古人减腹常用药,为君药;辅以木防己去除风湿行水,与黄芪匹配,补气活血加强,且益气而不伤正,佐以冬白术化痰胜湿;使以乌拉尔甘草培土和药,紫姜红枣调治将养营卫。诸药相伍,有补气健胃,活血开胃之功。

治法:痰除湿,阴伤游痛症

皮肤瘙痒型肥胖伤者多有食欲不佳,伴有面色萎黄,大便溏泻,神疲乏力,舌淡苔白,脉濡等口味阴虚之象。

1、防己黄芪汤

资料来源于:《民间药草》

瘦肚功用:清肝明目,排毒升清。

塑身效率:清胃泻热通腑。

材质来自:《东京(Tokyo)中医杂志》(1986,3:23)

减重功能:解表化湿,燥湿消肉。

脾胃实热型的肥胖者多有食欲旺盛,多食易饥之症,形体壮实肥胖,多伴有大便于结,舌红苔薄黄,脉弦滑。

资料来源于:《宣明论方》

治法:活血除湿,小便不利。

药品组成:泽泻15~30克,白术10~15克。

减肥我点评:方中麻芋果辛温性燥,燥湿镇痛为君药,沙田柚理气镇痉为臣药,佐以茯苓个明目渗湿,乌拉尔甘草消肿和中,调护治疗诸药而为佐使。综观全方,标本兼顾,燥湿理气祛已生之痰,排毒渗湿杜生痰之源。对痰浊中阻之肥胖病者越来越适宜。

1、防风通圣散

二、骨节疼痛节食食疗法方

一、脾胃实热型减肥食疗法方

2、化痰减脂汤

制法用法:每一天l剂,水煎服。

制法用法:每天1剂,水煎服。

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